孟姓是中国人口最多的第七十三位姓氏，尤盛于山东、河南、河北。当今孟姓人群大约占了全国人口的0.27％，总人口大约在330多万。
孟的名义和图腾：
孟，长也。孟的本义当指兄弟或姊妹中排行最大者，亦称伯。姓氏中的孟姓也出自分支中排行最大的一支。
孟，古文同保。保，古文也同孚。负子于背谓之保，孵化谓之孚，两字合一引申出有保护和养育之意，养育之恩为天地之间的第一恩德。这应是孟的名义，也是取孟为其族姓的最高意义，为崇拜思想境界上的一种原始图腾。
孟姓的起源与演变：
构成当代汉族孟姓主要有两大支：古孟氏族和姬姓。
第一支出自古孟氏族。相传颛顼帝高阳氏时已有孟姓，颛顼之臣孟翼。随后的虞舜之臣孟夸，夏王启之臣孟涂，周穆王之臣孟念等，但不知出自何氏族。或者孟翼就是孟姓之始祖？总而言之，古孟氏族在4000多年前早已存在。
第二支源自姬姓。商末周文王占领河南鲁山的古鲁国，封与其子周公旦之长子伯禽，是为鲁国。周武王灭商后，委派鲁伯禽东征商的盟国徐、奄17国，讨平后，命伯禽长
驻奄地，即今山东曲阜，鲁国由河南鲁山移封山东，成为春秋时东方强大的诸侯国。传至鲁桓公，已进入春秋中期，鲁桓公的庶长子庆父，原为仲孙氏，后改为孟孙氏，其后裔有孟氏。
又，商末周文王封其子康叔于康，今河南禹州，原夏王少康古城。周武王灭商后，移封康叔于卫，卫即商都朝歌城，在今河南淇县东北，史称卫康叔。传至卫襄公，已进入春秋后期，卫国已经三移其都，都城在帝丘，在今河南濮阳西南。卫襄公之长子公子絷，字公孟，孙子名彄，以王父之字为氏。姬姓孟氏的历史也有2700多年。
外族基因的融入：
第三支出自外族的改姓，我国的孟姓同其他姓氏一样，不断与其他民族交流，互有基因的流动。外族加入孟姓群体的事件主要有：北宋金国女真族抹撚氏族改为汉姓孟；清朝满洲人的孟姓，原为汉人，后入旗满化；满洲八旗墨尔哲勒氏、墨尔迪勒氏、盟佳氏、穆颜氏、墨克勒氏等氏族后来也均改姓孟，这些外族孟姓后来多数被同化为汉族，一部分成为今天东北地区的满、达斡尔、鄂伦春等民族。因此，东北地区多孟姓与满洲八旗的改姓有密切的关系。
历史上孟姓的分布和迁移：
先秦时期，孟姓最初活动于河南、山东、河北交汇地区。两汉至唐朝，孟姓在华北、中原、西北、江浙、川鄂地区已有分布，但主要的活动地仍在冀鲁大地。唐朝以后，由于北方外族入主中原，政权频繁更迭，发生了几次大规模的南下移民运动，孟姓在长江以南地区也得到迅速的扩散。
宋朝时期，孟姓大约有近32万人，约占全国人口的0.42％，排在第五十五位。孟姓第一大省是河北，约占全国孟姓总人口的30％。孟姓在全国主要分布在河北、山东、四川，这三省集中了孟姓总人口的54％。其次分布于湖北、江西、安徽、河南四省。全国形成了冀鲁、川鄂两块孟姓聚集地。
明朝时期，孟姓大约有20万人，约占全国人口的0.22％，为明朝第八十九位姓氏。宋元明600年全国人口纯增长率是20％，孟姓人口增长为负值。面对战乱和屠杀，受害群体首先应是主体在北方的人群，孟姓是北方地区姓氏，自然受到了严重的冲击。孟姓在全国的分布主要集中于山东、山西、河北，这三省大约占孟姓总人口的58.7％。其次分布于浙江、陕西二省。山东为孟姓第一大省，大约占孟姓总人口的32％。宋元明600余年，孟姓主要向江南、东部、西部迁移，鲁、冀、晋为孟姓聚集区。
当代孟姓的分布和图谱：
当代孟姓的人口已达330多万，列在全国第七十三位，大约占全国人口的0.27％。宋朝至今1000年中孟姓人口的增长率是呈∨形的态势。在全国的分布目前主要集中于山东、河南、河北，这三省的孟姓大约占孟姓总人口的46％。其次分布于江苏、辽宁、山西、黑龙江，这四省又集中了28％的孟姓人口。山东为孟姓第一大省，约占孟姓总人口的2l％。全国形成以鲁豫冀、东北为中心的两大块孟姓聚集区。自明朝至今600年期间，孟姓人口流动的程度和方向主要由东南部向中原、华北回迁，尤其突出向东北的迁移。
孟姓在人群中分布在鲁冀京津、黑吉辽大部、内蒙古中部和东部、豫皖苏北部、山西东北部，孟姓占当地人口的比例一般在0.48％以上，中心地区达到1％以上，以上覆盖面积约占了总国土面积的18.4％，居住了大约54％的的孟姓人群。在豫晋大部、皖苏中部、湖北北部、陕宁、甘肃大部、新疆西北、内蒙古中西部、辽宁东段、吉林东部、黑龙江东南，孟姓占当地人口的比例一般在0.24％—0.48％之间，以上覆盖面积约占了总国土面积的17.6％，居住了大约26.5％的孟姓人群。
孟姓的传统文化：
郡望和堂号 孟姓的郡望主要有平陵、平昌、武威。孟姓以平陆、三迁为其堂号。“三迁堂”出自孟母三迁之典故。孟子幼时家居近家族墓地，孟子就喜欢学丧事中的哭喊和埋坟之事。孟母为了教育儿子，把家迁到集市旁，孟子又喜好上做买卖的吆喝声。孟母不得不第三次搬家，迁到了学堂旁，从此，孟子就喜欢上学习礼让进退之数，孟母十分高兴地说“这里可以使我的儿子成为好人”。孟子后来成为最有学问的人，被后人称为亚圣。
楹联 孟姓的重要楹联有以下五副：
龙山逸兴；鹿门隐居。
珠还合浦；节镇荆阳。
五友家声远；七篇世泽长。
笃生周世季；私淑圣人门。
教子无如仉氏；敬夫共仰孟光。
家训格言 孟超然，清乾隆年间进士，一生著述丰富，《家诫录》是其中的一种。孟超然基于“人有三成人：知畏惧成人，知羞耻成人，知艰难成人，否则，禽兽也”的民间普通家训的思想，收集了上至先秦，下逮清朝多家名人家训、警句、诗词和著作，汇编了这部有影响的家训专集。此书的宗旨是教育子孙及世人兴孝悌、惜廉耻，勤治家，移风俗，以保持和维护优秀的传统道德和礼教。
名人频率和宗族先贤：
《中国人名大辞典》收入了孟姓历代名人108名，占总名人数的0.34％，排在名人姓氏的第八十七位；孟姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.31％，排在并列第七十一位；孟姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.17％，排在第九十三位；孟姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.17％，排在并列第九十九位。
最有名望的是世称“亚圣”的孟子，即战国时思想家、政治家兼教育家孟轲。历史上孟姓的重要人物还有：战国墨家巨子孟胜，勇士孟贲；西汉学者孟喜；东汉“举案齐眉”的孟光；三国吴孝子孟宗，蜀汉名将孟获；隋朝农民军领袖孟海公、孟让；唐朝诗人孟浩然、孟云卿、孟郊，水利家孟简；五代后蜀国君孟知祥；南宋名将孟珙；明清之际戏曲作家孟称舜；民国历史学家孟森；当代全国劳动模范孟泰，电子学兼物理学家孟昭英，教育家孟宪承，地质学家兼矿床学家孟宪民，汽车设计专家孟少农。
孟姓的血型
孟姓人群的血型分布总的是：O型占31.8％，A型占28.3％，B型占30.4％，AB型占9.5％。
