2024年三伏天的时间表 2024年哪天入伏

时间：2024-07-10
作者：墨九渊
来源：1212老黄历

2024年三伏天的时间表是什么时候呢？是从7月15号到8月23日，入伏之后气温会越来越高，每一年入伏的时间都不是固定的，马上2024年就要入伏了，接下来小编具体为大家介绍一下2024年哪天入伏。

2024年三伏天的时间表：

　　我国三伏天包括初伏、中伏和末伏，2024年入伏时间为7月15日，持续40天。三伏天的“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，其中“伏邪”指的是暑邪，即所谓的“六邪”之一。三伏天是一年中最热的时间段，由于地面积累的热量和空气湿度大，气温最高。今年的三伏天又是“加长版”，初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天，一共是40天。

　　1. 初伏：2024 年 7 月 15 日(庚午日)-2024 年 7 月 24日，共 10 天。

　　2. 中伏：2024 年 7 月 25日(庚辰日)-2024 年 8 月 13 日，共 20 天。

　　3. 末伏：2024 年 8 月 14 日(庚寅日)-2024 年 8 月 23 日，共 10 天。

　　第一种方式：根据农历时间来划分

　　入伏的时间通常在农历的五月份或六月份。如果入伏当天的时间，在农历的五月份，那么就是“早入伏”;相反，如果入伏当天时间在农历六月份，就是“晚入伏”。例如，2023年7月11日入伏，对应的农历时间为五月二十四，因此可以判断为“早入伏”。

　　第二种方式：根据庚日来划分

　　民谚有“夏至三庚数头伏”的说法，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。如果夏至后的第一个庚日出现的时间早，那么就是“早入伏”;反之，则为“晚入伏”。

　　此外，还有另一种说法，即从夏至到入伏的时间长短来判断。小于25天算早入伏，大于25天算晚入伏(包含25天)。比如，如果某年从夏至到入伏的时间为20天，那么这一年就可以被判断为“早入伏”。

　　需要注意的是，这些判断方式都是基于传统的历法和民间习俗，而非现代气象学的科学划分，每年入伏的具体时间可能会因为历法和节气的影响而有所变化。

2024年三伏天的时间表.jpg

　　三伏天有哪些特点：

　　1.容易出现极端天气

　　三伏天期间，各地的极端天气事件很多，例如高温、暴雨、洪水、冰雹等，不仅会对农作物造成损害，而且还会影响人们的身体健康。因为三伏天期间，天气炎热，太阳很毒辣，人们在这种环境下工作和生活，不仅容易中暑，而且容易中暑后引发身体不适。所以，对于农民来说，三伏天期间要注意防暑防晒。由于三伏天期间气候比较炎热，所以一些体质较差的人需要注意防暑防晒。

　　2.闷热感比较强

　　因为三伏天期间，气温高，湿度大，人体感觉热辣，如果再加上闷热感强烈，容易出现中暑。

　　3.天气易反复

　　因为三伏天期间气候比较闷热、潮湿，人体很容易受到影响，尤其是老年人、小孩等免疫力较低的人群。如果出现身体不适的情况时，需要及时就医。

　　4.炎热的时间比较长

　　由于今年的三伏天持续时间长达40天，所以在高温天气下要注意防暑防晒。

三伏天的讲究：

　　饮食方面

　　在三伏天，人们会注重清淡饮食，以养胃防暑。多吃水果蔬菜，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些食物具有清热解暑、生津止渴的作用。此外，还可以适量摄入富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓等，有助于提高身体的抵抗力。同时，要避免辛辣、油腻和烧烤等食物，以免加重身体负担。

　　起居方面

　　在三伏天，人们会尽量避免在中午阳光最猛烈的时候外出活动，以免中暑。可以选择在早晨或傍晚的时候进行户外运动，保持适量的锻炼。此外，要注意室内通风，保持室内空气流通，避免长时间处于闷热的环境中。在睡眠方面，可以选择凉爽、通风的睡眠环境，使用透气性好的床上用品，保证良好的睡眠质量。

　　穿着方面

　　在三伏天，人们一般穿着轻薄、透气的衣物，以便散热和吸汗。可以选择棉质或麻质的衣物，透气性还，能减少皮肤和身体对外界温度的感受。此外，可以选择浅色的衣物，因为浅色能够反射阳光，减少热量的吸收。同时，还要注意防晒，可以涂抹防晒霜或戴帽子、太阳镜等防晒用品，保护皮肤免受紫外线的伤害。

　　健康保健方面

　　在三伏天，人们会注重保持水分平衡。由于高温天气下人体容易出汗，容易导致脱水，因此要多饮水，及时补充体内的水分。可以选择喝温开水、绿茶、菊花茶等，这些饮品有清暑解毒的作用。同时，还可以适当食用一些具有清热降火功效的中药材，如薄荷、黄连、金银花等，有助于调节体内的阴阳平衡。

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