三伏天喝什么好去湿气 三伏天喝什么茶
- 时间：2023-06-29
- 作者：清晰
- 来源：1212老黄历
三伏天喝什么好去湿气?很多人都以为三伏天没什么，其实是一年当中最热的季节，在夏季最好是喝一些清热解毒的茶类对人的身体有好处，那么不懂的朋友就有疑问了，想要了解三伏天喝什么茶最好，有的人说自己熬的绿豆汤最合适，有的人说金银花菊花之类泡一泡挺好的，那么三伏天喝什么茶最好呢。
莲子汤
入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热B人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
绿豆汤
绿豆新凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但需注意的是，有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
醋
可以提高胃酸的浓度，从而促进食欲，而且还能抑制细菌，对传染病有预防作用，也有祛除湿气的效果。怕酸的朋友可以在平时做菜的时候少放一点醋，坚持食用就可以达到效果了。做菜时加一点，不怕酸的可以直接喝一小杯。
西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
金银花茶饮
金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
绿茶
绿茶富含多种生物活性物质，具有清热解暑、生津止渴的功效，特别适合夏季饮用。绿茶的制作过程不经过发酵，故保留了茶叶中大量的酚类化合物，具有抗氧化、防癌、保健等多种功效。因此，在炎热的夏季喝绿茶可以清热解暑，一定程度缓解身体的不适症状。
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