谷雨节气需要注意什么

时间:2023-05-11作者:是冰的苏打水.来源:1212老黄历

  谷雨节气需要注意什么,每个节气都有节气的特点,虽然每个季节都有四个节气,但是这其中也有差异所在,比如温度或者湿度,因此注意的方面要有很多,那么谷雨节气需要注意什么?

二十四节气3.jpg

  合理增减衣物

  谷雨前后早晚温差大,不能穿太单薄的衣服否则容易导致关节炎等问题。要多注意,出门特别要带护腕,护膝,多备衣服等。不要长时间待在潮湿的地方,常接触水,要做好防湿措施,洗衣,洗菜要戴手套。女性不要过早穿裙装,以免风寒湿气侵袭关节。

  祛湿保健

  谷雨后空气中的湿度逐渐大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳,身体困重不爽,头重如裹,关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发。

  忌油脂高盐分多食物

  油脂高盐分多食物,不适合三高人群。暮春饮食,应注意考虑低盐,低脂,低糖,低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐,因为钠盐太多会诱发高血压病,因此每天食盐不超过6克;低脂也就是少食油脂,油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%。这样一些油脂高盐分多的食物要少吃哦。老人,小孩要严格忌口。

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